hoher Blutdruck vs Knoblauch

Milk Protein kann die Antwort auf senkt zu hohen Blutdruck bei manchen Menschen sein, aber es ist nicht die einzige Alternative. In der Tat, wussten Sie, dass, etwas so natürlich wie Essen Knoblauch abgesehen von Ihrem normalen Ernährung kann tatsächlich den Blutdruck senken und Ihnen helfen, Ihre Hypertonie?

Knoblauch ist ein Gemüse, äußerst vorteilhaft für das Herz und die gesamte kardiovaskuläre System. Es gilt als ein natürliches Heilmittel für hohen Blutdruck, die signifikante, positive Auswirkungen hat, wenn zum Bestandteil der täglichen Ernährung sein. Studien haben gezeigt, dass durch den Verzehr einer einzigen kleine Knoblauchzehe pro Tag kann eine Person effektiv verwalten ihre Hypertonie.

In der Tat einige klinische Studien haben festgestellt, dass Knoblauch den systolischen Blutdruck um so viel wie 20 mm Hg verringert bis 30 mm Hg und der diastolische Blutdruck um bis zu 10 mm Hg bis 20 mm Hg in Teilnehmern.

Zum Beispiel, schloss ein 12-wöchigen Studie, dass die Teilnehmer mit Bluthochdruck, die eine einzelne Zehe Knoblauch pro Tag eingenommen signifikante Reduktionen in ihren systolischen und diastolischen Blutdruck hatte bis zum Ende der Studie.

Darüber hinaus haben Studien auch zum Testen der Wirksamkeit der Knoblauchpulver in Form einer Ergänzung zur Steuerung Blutdruck genommen durchgeführt. Diese Studien fanden eine signifikante Reduktion sowohl der systolische und der diastolische Blutdruck bei den Teilnehmern, die von mildem Bluthochdruck gelitten.

Wie funktioniert Knoblauch Blutdruck senken? Es wird angenommen, dass Knoblauch kann effektiv den Blutdruck senken, weil es Spasmen, die in der kleinen Arterien auftreten reduziert. Es verlangsamt auch die Pulsfrequenz und verändert den Rhythmus des Herzens. Darüber hinaus kann Knoblauch Gas im Verdauungstrakt, Schwindel, Übelkeit und Atemnot zu lindern. So hat Knoblauch als pflanzliche Heilmittel als eine effektive Methode zur Behandlung von verschiedenen gesundheitlichen Probleme beiseite zu bilden Hypertonie einschließlich Infektion, Entzündung und Herzerkrankungen eingesetzt.

Darüber hinaus hat die Forschung festgestellt, dass es drei Chemikalien in Knoblauch gefunden, die besonders hilfreich bei der Behandlung von Bluthochdruck sind. Diese Chemikalien sind Alliin, Allinase und Allicin, und sind besonders effektiv zur Verbesserung der Blutzirkulation.

Wie kann man den Knoblauch zu Ihrer täglichen Ernährung, um Ihren Blutdruck zu verwalten? Im Folgenden werden zwei Empfehlungen:

Ein. Essen Sie frische rohe Knoblauchzehen - Sie können einen einzelnen Rohstoff Knoblauchzehe pro Tag mit einer Mahlzeit oder selbst essen. Sie brauchen nicht, um eine außergewöhnlich große Knoblauchzehe essen, sollten ein kleines ausreichen. So stellen Sie sicher die Gewürznelke ist frisch, wie getrockneter Knoblauch enthält nicht mehr die Eigenschaften, die vorteilhaft für die Gesundheit sind.

2. Nehmen Knoblauch Ergänzungen in Form von Kapseln - Dies ist oft die bevorzugte Methode, da die meisten Menschen nicht genießen auf einem rohen Stück Knoblauch kauen. Herbalists empfehlen, 300mgs von Knoblauch Kapsel ergänzt dreimal täglich (IE 3 Kapseln pro Tag). Hinweis: Achten Sie darauf, die Anweisungen auf der Rückseite ergänzt, bevor sie zu lesen.

Wenn Sie Knoblauch Ergänzungen nehmen zu entscheiden, denken Sie daran, dass Sie nur so tun, unter der Aufsicht eines Heilpraktiker. Der Grund ist, weil Knoblauch das Blut zu verdünnen kann und mit anderen Medikamenten und Ergänzungen, die zur Blutverdünnung wie Trental (Pentoxifyllin) und Coumadin (Warfarin), Aspirin, Gingko und Vitamin E. Darüber hinaus vorgeschrieben sind interagieren, ist es oft empfohlen, dass diejenigen unterziehen eine Operation sollten Sie die Einnahme von Knoblauch als Behandlung ein paar Wochen vor und nach der Operation.

Wenn Sie denken, Knoblauch ist ein Heilmittel, das Sie als Behandlung für die Verwaltung Ihrer hohen Blutdruck versuchen würde, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen für Empfehlungen.